10 MANFAAT TERSENYUM BAGI KESEHATAN FISIK & MENTAL

Ada 10 manfaat tersenyum bagi kesehatan yang tak terduga dan harus Anda ketahui. Tersenyum merupakan sebuah cara yang bisa dikatakan paling mudah untuk mengurangi munculnya stres dan sekaligus menambah teman. Tapi ternyata ada 10 khasiat tersenyum yang jarang diketahui bagi kesehatan seseorang.

Seperti diketahui dari berbagai studi ilmiah bahwa dibutuhkan lebih sedikit otot pada wajah untuk membuat seseorang dapat tersenyum dibandingkan dengan cemberut. Beberapa ahli juga menyatakan dibutuhkan sedikitnya 43 otot untuk wajah cemberut dan cuma perlu 17 otot untuk tersenyum. Tapi beberapa studi lainnya menyebutkan butuh 62 otot untuk cemberutnya wajah dan hanya 26 otot saja untuk tersenyum. Selain itu senyum juga dapat meningkatkan kondisi

kesehatan seseorang dan mampu membuat hidupnya jadi lebih menyenangkan. Berikut ini 10 manfaat tersenyum bagi kesehatan fisik & mental yang menakjubkan.

10 manfaat tersenyum bagi kesehatan

Image: woodtv.com

Senyum membuat wajah lebih menarik

Secara tidak sadar tersenyum dapat membuat orang lebih tampak menarik karena terdapat faktor daya tarik tertentu dan akan membuat seseorang tampak lebih baik dibandingkan dengan mengerutkan kening, cemberut ataupun saat meringis.

Senyum mampu mengubah suasana hati

Tersenyum mampu mengelabui tubuh sehingga akan membantu seseorang untuk mengubah suasana hatinya jadi lebih baik lagi. Untuk itu apabila sedang merasa sedih, cobalah paksakan untuk tersenyum maka suasana hati akan segera berubah.

Senyum bisa menular

Tersenyum bukan hanya dapat mengubah suasana hati orang yang bersangkutan, tapi juga orang-orang yang ada disekitarnya & membuat hal-hal jadi lebih bahagia lagi. Ini karena tersenyum bisa menular dan juga membawa kebahagiaan bagi orang sekitar, tentunya kebahagiaan berkaitan dengan kesehatan seseorang.

Senyum mampu meredakan stres

Orang yang stres dapat ketahuan dari wajahnya, namun tersenyum dapat mencegah seseorang yang tampak letih & lelah. Apabila sedang stres, cobalah ambil sedikit waktu untuk tersenyum, karena itu dapat mengurangi stres sehingga Anda lebih mampu mengambil tindakan dengan pikiran jernih. Baca juga: 13 Cara Alami Memutihkan Gigi.

Senyum menjaga sistem kekebalan tubuh

Tersenyum dapat membantu peningkatan sistem kekebalan tubuh untuk dapat bekerja lebih baik lagi. Di saat seseorang tersenyum tulus, maka fungsi imunnya meningkat yang membuat nya merasa lebih rileks dan juga terhindar dari penyakit seperti flu serta pilek.

Senyum dapat menurunkan tekanan darah

Saat tersenyum maka ada penurunan pada nilai tekanan darah Anda yang terukur. Cobalah mengukur tensi atau tekanan darah saat sedang duduk di rumah sendiri sambil membaca, lalu tersenyumlah selama 1 menit dan ukur kembali tekanan darah, maka akan ada perbedaan.

Senyum mampu melepaskan endorfin (penghilang rasa sakit & serotonin)

Studi ilmiah terbaru telah menunjukkan bahwa senyum dapat melepaskan endorfin, senyawa dalam tubuh yang dapat mengurangi rasa sakit dengan alami & serotonin. Ketiganya mampu membuat orang jadi merasa lebih baik & jadi obat yang alami.

Lipatan senyum di wajah membuat tampak lebih muda

Otot-otot yang sering digunakan untuk senyum dapat membantu mengangkat wajah Anda sehingga membuat Anda tampak lebih muda. Karena itu cobalah untuk lebih sering tersenyum yang akan membuat Anda merasa lebih muda & lebih baik.

Tersenyum bisa membuat orang tampak sukses

Orang yang tersenyum tentu akan tampak lebih percaya diri sehingga akan lebih dipromosikan, selain itu pasanglah senyum pada setiap pertemuan karena akan memiliki reaksi yang berbeda. Baca juga: 10 Manfaat Menakjubkan Dari Jalan Kaki

Senyum membuat seseorang tetap positif

Senyum akan membuat seseorang lebih positif dan dapat mengurangi pikiran yang negatif. Dengan berkurangnya depresi, stres & khawatir maka kondisi kesehatan seseorang juga akan lebih meningkat dan menghindarkannya dari berbagai risiko penyakit.

Itulah 10 manfaat tersenyum bagi kesehatan fisik & mental yang menakjubkan. Jadi mulai sekarang sering-seringlah tersenyum, asal jangan senyum senyum sendiri saja di jalanan ya, bahaya soalnya! ^_^

10 MANFAAT TERSENYUM BAGI KESEHATAN FISIK & MENTAL | asepkanan | 4.5